Az ölelés méltatlanul elhanyagolt és alábecsült
tevékenysége a mindennapjainknak. Ön például mikor ölelt meg valakit utoljára?
„Egy ölelés ideális
ajándék. Mindenkire illik a mérete, és senki se ellenzi, ha továbbadják.” Hugo
Ball
Nem minden ölelés
egyforma, de a többsége gyógyítja a lelket, növeli a biztonságérzetet, és képes
olyan érzelmeket is közvetíteni, amelyeket néha szavakkal nem is tudunk
kifejezni. Egy ismert amerikai pszichológus, Virginia
Satir ezt állítja: "Napi négy ölelésre van szükség a túléléshez. Napi
nyolc ölelés kell a szinten tartáshoz. Napi tizenkét ölelés kell a
fejlődéshez."
Tapasztalati alapján
arra buzdítja a pácienseit, hogy ne féljenek az öleléstől, mert ez régi
sérelmek feloldásában, érzelmek kifejezésében segít. Képes helyreállítani két
ember között a bizalmat, vagy kialakítani azt, gyerek és felnőtt vagy két
felnőtt kapcsolatában egyaránt. Más szakemberek is nagy jelentőséget
tulajdonítanak az ölelésnek, amelyet csak "érzelmi bumerángnak"
hívnak, mivel rögtön visszakapja mindenki azt az érzelmi pluszt, amit ad. Kutatások
szerint napi húsz másodperc elég lenne az ölelésből, és így egészségesebb,
boldogabb emberek lehetnénk. Az ölelés ugyanis csökkenti a félelmeket, a
szorongást, megnyugtat, és a magányosság érzését. Más pozitív hatása, hogy
önbizalmat erősíthetünk vele, mivel ha valaki megölel, azzal azt üzeni nekünk:
úgy fogad el, ahogy vagyunk.
Ölelkezni a legjobb dolog a világon! Ha meglátunk
valakit, akit már régen nem láttunk, tehát meglepetésszerűen, vagy akár akivel
naponta találkozunk, mégis szeretettel gondolunk rá, örömet jelent újra látni,
fizikai kontaktusba kerülni vele, az ölelésnél nincs jobb dolog ezen a világon.
Néha félreérthető, mivel hordozhat
szexuális tartalmat is, főleg ellentétes neműek esetében, de ez semmiképpen sem
jelent kizárólagosságot: nincs jobb egy igazi baráti ölelésnél, vagy
családtagok közötti ölelésnél.
„A hagyomány szerint valahányszor szívből átölelünk valakit, egy nappal meghosszabbodik az életünk.”
PauloCoelho
Tudtad hogy az ölelés Oxitocint termel?
Mi az oxitocin?
Az oxitocin az
agyalapi mirigyben termelődik, és elsősorban a szociális viselkedésért felelős,
erősíti a kötődést két fél - például szülő és gyermeke, illetve házastársak -
között. A szeretethormonnak is nevezett anyag a szeretkezés során ugyancsak
fontos szerepet játszik, ez felel ugyanis az orgazmus kialakulásáért, valamint
a csúcspont utáni boldog, lebegő állapot fenntartásáért.
